Pozycje regeneracyjne

W jaki sposób połączyć głębokie poszukiwania duchowe z codzienną praktyką jogi, zwłaszcza gdy interesuje nas medytacja chrześcijańska? Wielu z nas, zagłębiając się …

W świecie jogi, gdzie ruch i oddech splatają się w harmonijną całość, medytacja stanowi nieodłączny filar pogłębiający naszą praktykę i wpływający na …

Wieczorna medytacja to nie tylko sposób na zakończenie dnia, ale kluczowy element pogłębiania praktyki jogi i odzyskiwania wewnętrznej równowagi w zabieganym świecie. …

Szukając ukojenia dla spiętego kręgosłupa i głębszego połączenia z ciałem, często natrafiamy na Puppy Pose, pozycję, która potrafi otworzyć i rozluźnić nas …

Wielu z nas szuka w jodze sposobu na głęboki relaks, ukojenie nerwów i regenerację po intensywnym dniu, a Viparita Karani z wałkiem …

Wielu z nas, rozpoczynając swoją przygodę z jogą, czuje, że medytacja jest naturalnym, ale czasem nieco tajemniczym kolejnym krokiem, który może wydawać …

W świecie jogi, gdzie każdy dźwięk, oddech i ruch ma znaczenie, mantra pojawia się jako potężne narzędzie, które może wydawać się nieco …

Często w naszej podróży z jogą szukamy pozycji, które przyniosą ukojenie i pozwolą na chwilę zatrzymać pędzący świat, a Balasana, czyli pozycja …

Czy czujesz czasem potrzebę głębokiego rozluźnienia kręgosłupa i oddechu, zwłaszcza po długim dniu lub intensywnym treningu? Extended Puppy Pose to pozycja, która …

W naszej codziennej podróży z jogą często odkrywamy nowe ścieżki do równowagi i spokoju, a problem z zasypianiem może być jednym z …