Pozycje stojące

Virabhadrasana III, czyli Pozycja Wojownika III, to asana, która dla wielu praktykujących stanowi wyzwanie, ale jednocześnie otwiera drzwi do głębszego zrozumienia własnego …

Virabhadrasana II, pozycja Wojownika II, to jedna z tych pozycji, które na pierwszy rzut oka wydają się proste, ale kryją w sobie …

Samakonasana, czyli pozycja pełnego rozciągnięcia bocznego, to dla wielu z nas prawdziwe wyzwanie, które często budzi pytania o bezpieczeństwo i możliwość jej …

Anjaneyasana, znana też jako pozycja niskiego wykroku, to potężne narzędzie w jodze, które może otworzyć serce i wzmocnić ciało, ale często stawia …

Parivrtta Parsvakonasana, czyli pozycja skrętu bocznego, to asana, która dla wielu praktykujących może stanowić wyzwanie, zarówno pod względem technicznym, jak i w …

Pozycja deski, choć na pierwszy rzut oka prosta, potrafi stanowić niemałe wyzwanie dla wielu praktykujących jogę, a jej prawidłowe wykonanie jest kluczowe …

Pozycja Tańczącego Śiwy, czyli Natarajasana, często pojawia się na ścieżce rozwoju każdego praktykującego jogę, stanowiąc wyzwanie dla równowagi i siły, ale też …

Uttanasana, czyli głęboki skłon do przodu, to jedna z fundamentalnych pozycji w jodze, która potrafi być zarówno wyzwaniem, jak i źródłem głębokiego …

Skandasana, choć czasem postrzegana jako wyzwanie, kryje w sobie klucz do pogłębienia bocznego rozciągania, wzmocnienia całego ciała i odkrycia nowej przestrzeni w …

Utkatasana, czyli Pozycja Krzesła, często staje się punktem zwrotnym w praktyce jogi, budując nie tylko siłę nóg, ale przede wszystkim wytrwałość umysłu. …