Chociaż Samasthiti, czyli pozycja stojąca z dłońmi złożonymi przed sercem, wydaje się prosta, to właśnie w niej tkwi klucz do głębszego zrozumienia …
Tag:
Pozycje stojące
-
-
Ardha Uttanasana, często pomijana lub niedoceniana, jest kluczowym elementem budującym siłę i elastyczność, a jej prawidłowe zrozumienie może znacząco wpłynąć na głębię …
-
Pozycja Bogini, znana również jako Utkata Konasana, to nie tylko potężne ćwiczenie wzmacniające ciało, ale także głęboka podróż do wnętrza, która może …
-
Parsvottanasana, czyli Pozycja Intensywnego Rozciągania Bocznemu, to asana, która dla wielu stanowi wyzwanie, szczególnie dla grupy mięśni kulszowych podkolanowych i bioder, ale …
-
Prasarita Padottanasana C, choć może wydawać się skomplikowana, kryje w sobie potencjał do głębokiego otwarcia bioder i rozciągnięcia tylnej taśmy ciała, co …
-
Przysiad boczny to pozycja, która często stanowi wyzwanie, ale jednocześnie otwiera drzwi do głębszego zrozumienia siły i stabilności w jodze – jeśli …
-
W świecie jogi często skupiamy się na skomplikowanych asanach, zapominając o fundamentach, które nadają im głębię i bezpieczeństwo – takim fundamentem jest …
-
Padangusthasana, czyli pozycja chwytu dużego palca u stopy, to często cel wielu praktykujących jogę, który potrafi stanowić wyzwanie, ale jednocześnie otwiera drzwi …
-
Ashwa Sanchalanasana, czyli pozycja jeźdźca, to asana, która potrafi wywołać wiele pytań, zwłaszcza gdy chcemy ją wykonać bezpiecznie i z pełnym zrozumieniem …
-
Parivrtta Trikonasana, czyli skrętny trójkąt, to pozycja, która potrafi otworzyć nowe perspektywy w praktyce jogi, ale też stanowić wyzwanie dla ciała i …